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さぬき山歩記～ヤマダリング、ときどきヒルクライム～•18日前

足回顧

フィジカルにかんするメモ。 知らぬ間に足首が内側に倒れてきているのかもしれない。いわゆる捻挫と逆向きに。ここ数年、内くるぶしの下に重心が来るように意識していたのがよくなかったのか。あるいは、ファンクショナルトレーニングとナイファンチをやめていたのが、じつは調節に効いていた可能性もある。要継続検証。 例によってうまく言語化できないが、腹横筋から尾骶骨あたりの逆三角のエリアに張りをだせているときは、からだをつかえていることがおおい。つかれてくるまえにこれができればいいのだが、もっと習慣レベルでうごかさないと無理らしい。 身体は歪みすぎ、筋肉は固すぎ、センサーは鈍すぎる。これでケガをしていないのが不…

#ファンクショナルトレーニング#ナイファンチ#腹横筋#猫車#抜重#母指球

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pagetakaBlog•7ヶ月前

暗渠排水：雨にも負けず、働いているようです

３日、鳥取県日南町へ洗濯機を運びました。 暗渠排水はしっかり働いているようです。 小屋基礎に敷いた砂利に泥が…。 ポポーがだんだんと大きくなってます。 洗濯機の運び入れに猫車が活躍 ３日、鳥取県日南町へ洗濯機を運びました。 ３日朝、天気予報を見ると日南町の降水確率が20%程度ということで、急きょ洗濯機を運ぶことにしました。現住所（岡山市西大寺）のごく近くで転居される方があり、譲り受けたものです。現地着後、洗濯機他を運び込み、暗渠排水、小屋基礎、ブルーベリーなどを確認しました。 暗渠排水はしっかり働いているようです。 梅雨の雨の合間ということで、新見を過ぎ伯備線沿いに北上するとき見える川の水は多…

#リフォーム#日南町#暗渠排水#猫車#ポポー#高田硯
pagetakaBlog•7ヶ月前

リフォーム：セメント作業後の洗浄場所準備開始

【29日・日南町：セメント作業後の洗浄場所の準備】 29日、日南町の古屋でリフォーム作業 29日早朝に岡山市西大寺を出発し、新見で束コンクリなどを購入、その後北上し日南町到着。家の周りのリフォーム作業を行いました。小屋づくりの準備です。 猫車が活躍 新見で買った束コンクリ、砂、セメントなど重さのある資材を車から保管場所まで運ぶのに猫車を使いました。25日に猫車を西大寺から持って行ったのが早速役立ちました。重量物の移動が楽でした。宅地は元々が水田でした。表面は田んぼの土、バラス、雑草…。凸凹していて、いつもは通りにくいことこの上ないのですが、猫車でそう苦労もなく運搬作業ができました。 逆行程で整…

#リフォーム#日南町#猫車#保管場所#置き場所#セメント#洗浄
pagetakaBlog•7ヶ月前

25日、猫車と電子レンジを軽四で運びました。

25日、今年17回目のリフォーム往復 引っ越しされる方の猫車など不要物、爺にとってはお宝 電子レンジ、ＣＤプレーヤーを運び込み 帰路はユックリ遠回り 【年代物の猫車。運搬が楽になりそう】 25日、今年17回目のリフォーム往復 25日、岡山市東区西大寺から軽四に猫車と電子レンジなどを積み鳥取県日南町へ運びました。日帰りでした。 引っ越しされる方の猫車など不要物、爺にとってはお宝 近所で引っ越される方がおられ不要物処分が進行中です。今回は、猫車と電子レンジ、ＣＤプレーヤーなどを頂戴しました。軽四後方座席を倒したら猫車が収まりました。空きスペースに、電子レンジ、ＣＤプレーヤーなどを詰め込みました。猫…

#リフォーム#日南町#猫車