こんにちは。kiviです♪ ＼＼ブログ継続の励みになりますので、応援クリックして頂けたら幸いです！／／ // ダイエットや健康、美容の事を意識するようになり、効率よく優れた栄養を摂取する為に真っ先に見直したのが主食である白いご飯でした。精製された白いお米は、エンプティカロリーと言って、カロリーは摂取できるけど栄養価が低い・・・というものです。ダイエットを効率よく進める為には、白いお米をやめて玄米にし、更に栄養価の高めるにはもち麦＋大豆を一緒に炊いた物を主食にすることにしました。 もう、これ以上の健康的で栄養価の高い内容の主食は思い付きません！その位、私にとっては素晴らしい「玄むぎ豆ご飯」です。…
