生まれ変わる食事

おはようこんにちはこんばんは。 (*^◇^)あひる解剖学×生まれ変わる⁉︎食事法 仕事柄、毎週お会いしていても、すぐカラダの変化に氣づきます。 4キロお痩せになって、全体的にほっそりスッキリした女性は、昨日のレッスンでお聞きしたら、この本を実践したそう。軽くなって動きもいいそう！ ポイントは、 ・グルテンフリー・アップルビネガー・炭水化物は一日1食分・ケトン体 そして後は「筋力」だわ、と。だから昨日はトレーニングレッスンにしました！ ご本人がご自身のカラダを調整しながら心地よくカラダを動かす。あひる解剖学の理想ですー。教えて頂いたのでシェアします！ ●ジョコビッチの生まれ変わる食事 https…

先日「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読みました。 なるべく冷やした飲み物は飲まないようにしているそうで、最近私がしていたのと同じで驚きました。 グルテンフリーを基本に据えている本ではあり、その点は私とは異なりますが興味深く読みました。 体を冷やさないことは、細胞・免疫能につながる話題です。 もっとも体を冷やさない方法としては日本の文化としてお風呂がありますが、最近私をふくめてシャワーで済ませる人が増えているようです。 お風呂とシャワーのどちらがよいのでしょうか。 よく言われることに節約効果がありますが、家族構成や生活スタイル等、季節も考慮にいれてバランスよくというのが実際のようです。 どっ…

体を通して”いま必要なもの”に気づくプロセスだった。 ファスティングを無事終え、家族で森林浴に✨ たろけんです。 3日間のファスティングの効果検証を行っているここ数日。 先日の記事で挙げたのが、ファスティングを終えての5つの改善チェックポイントでした。 じんましんの改善 腰痛＆首コリの改善 メンタルの改善 過敏性大腸症候群の改善 食生活の改善 今回は、残りの項目について検証していきたいと思います！ 体を通して”いま必要なもの”に気づくプロセスだった。 ファスティング解禁日2日目の「じんましん」は？ 「腰痛＆首コリ」の改善具合は？ ファスティングは「メンタルの改善」に役立ったか？ 「過敏性大腸症…

おっす！オラ、ガワリン！実は最近お腹が出てきて気になっていたのですが、健康診断でメタボ認定されました。。 僕はかねてからのテニスファンで、ずっと錦織圭選手を応援しているのですが、天敵というべき存在のジョコビッチ選手も応援しています。 そのジョコビッチ選手がグルテンフリーにより、ダイエットというか劇的な体質改善を果たしたことを知っていたので、やってみようと思いました。 今回は、『ジョコビッチの生まれ変わる食事』という書籍を基に、僕なりに実践していることを紹介したいと思います。

8／6 Kindle今日の日替りセール情報です。 【特集】バンダイカード8月の新商品 「マクロ」とは、Excelで行う処理を自動実行できるように作られたプログラムのことで、これを記述するためのプログラミング言語が「VBA」です。VBAを勉強してマクロが書けるようになると、Excelで行っている定型業務を自動化でき、仕事の能率を大幅に高められます。使いこなせば便利な機能である一方、VBAやマクロにはとっつきにくいイメージがあります。そのため学習を躊躇している方が多いのではないでしょうか。しかし、実際には中学生のときに習った「英語」の勉強と大差ありません。基本的な文法を覚えたら、語彙を増やして、作…

グルテンフリー ケトン体 フィットネス 色んな情報が詰まった一冊 日常の食事を変えるだけで 「結果」が出る実例 natural-days.hatenablog.com #ナチュラルフード #はてなブログ #オーガニック #自然食 #ノバクジョコビッチ #ジョコビッチの生まれ変わる食事

先日のウインブルドンの決勝は生放送では第２セットまでしか見ていなかったんだけど、WOWOWの方で後日、男子シングルス決勝のリピート放送があったので、そちらの方を録画しといて第３セットから見ました。軽～く、ジョコビッチ勝ってましたね。また芝生が食べられて良かった良かった。でもそれでも、ベレッティーニは健闘していたと思う。もう何だか、本当にジョコビッチは異次元の強さに到達していて、増々強くなったように思う。 〈驚愕〉全豪オープン、ジョコビッチがナダルにストレート勝ち！ - Qu'en pensez-vous? WOWOWの実況の人も「まさかこういう展開になるとは」とか「（ジョコビッチは）疲れは出な…

トレンドワード20選 FNS歌謡祭 風鈴 オールスター 鬼滅の刃 魔王学院の不適合者 パズドラ サレタガワのブルー さんま御殿! バッハ会長 安室奈美恵 梶裕貴 ホンジュラスサッカー 鈴木奈々 ホームランダービー ユーロ2020 ホンジュラス ジョコビッチ ワクチンパスポート 日本代表サッカー サッカー FNS歌謡祭 『FNS歌謡祭』（エフエヌエスかようさい、英:FNS MUSIC FESTIVAL）は、フジテレビ系列（FNS）で1974年から毎年12月上旬 のゴールデンタイム・プライムタイム（JST）に生放送されている年末大型音楽番組である。公式な通称は特にないが、主に『FNS』と呼ばれるこ…

トレンドワード20選 パズドラ MLBオールスター サッカー日本代表 u24 ホームランダービー ユーロ2020 ホンジュラス ユーロ ジョコビッチ ワクチンパスポート サッカー スーパークレイジー君 J2 藤井フミヤ あなたの番です 奈良市長選挙 島根県 鋼の錬金術師 飯豊まりえ 仲野太賀 コパアメリカ パズドラ パズル&ドラゴンズ（パズル アンド ドラゴンズ）は、ガンホー・オンライン・エンターテイメントから配信されているiOS・Android・Fireタブレット用ゲームアプリ（パズルRPG）。略称は『パズドラ』。基本プレイ無料でアイテム課金が存在する（F2P）。2012年2月20日にiOS…

トレンドワード20選 マンゴー アセトアミノフェン 市販薬 大規模接種センター 生ジョッキ缶 ローソン鬼滅の刃 岡田ロビン翔子 結婚 小林亜星 稲田真優子 イチケイのカラス モデルナワクチン 梅雨入り 東京事変 宮脇咲良 CDTV 東芝 フォレスター ジョコビッチ いきものがかり まん延防止等重点措置 鈴木亜美 マンゴー マンゴー（檬果、芒果、学名: Mangifera indica）は、ウルシ科マンゴー属の果樹、またその果実。菴羅（あんら）、菴摩羅（あんまら）ともいう。マンゴーの栽培は古く、紀元前のインドで始まっており、仏教では、聖なる樹とされ、ヒンドゥー教では、マンゴーは万物を支配する神「…

トレンドワード20選 岡田ロビン翔子 結婚 小林亜星 ゆめまる イチケイのカラス カラオケパブごまちゃん 東京事変 CDTV 東芝 宮脇咲良 フォレスター ジョコビッチ いきものがかり まん延防止等重点措置 鈴木亜美 エリクセン 斎藤ちはる RSウイルス E3 山崎賢人 父の日 2021 岡田ロビン翔子 結婚 小林亜星 小林 亜星（こばやし あせい、1932年8月11日 - 2021年5月30日）は、日本の作曲家。そのほかに作詞家、俳優、タレント、幾つかのCMソングや楽曲では歌手として歌うという幾つもの顔を持つマルチタレントでもある。音楽界の「巨匠」の一人でもある。 アストロミュージック所属。…