今日の体組成 体重 122.3kg→122.9kg 体脂肪率 60.40%→60.5% 筋肉量 45.40kg→45.45kg BMI 50..3→50.5 予想より増加 今日から運動を追加 足踏み運動5種×30秒×3セットと骨盤運動4種×3セットを朝晩2回から朝昼晩の3回に増量 1回だいたい10分位なのでトータル30分の運動になる 明日からにしようかとも思ったけど、結局は自分の為なんだから今日からスタート 疲労感が残ったまま次の運動する時間になるのでかなりキツイ 明日から、もっとがんばろう 今日の出来事 病院行きました 息子が朝起こしてくれたので無事起きられました 車もスムーズに予定通りの時…