白たん

二週間ぶりのリハビリへ 一週間ほど前から、退院してからまったく見えていなかった膝のお皿がほんのり見えてきて、やっと腫れが引いてきた感じ リハビリ室へ行くと先生から 「腫れはその後どうですか？」と尋ねられ、 「それがね、、、、どうなったと思う？」と言い、先生はあまり聞きたくないようなお顔だったんだけれど、 じゃん！と膝を見せると 「おおおおーー👏」と感動されました なのでこの日は超音波を10分間当てた後、若干強度高めのトレーニング 〇壁につけたボールを膝の裏で押す ← 難しくて出来ず 〇スクワット20回 膝が内に入らないよう注意 〇片足スクワット20回 〇ストレッチポールを前に持ち、膝を曲げた状…

ビオチンを飲み始めて2年ほどが経過。 今日ふと思ったのが口内炎が全然出来ていないことに気が付いた。 これを普段飲んでいます↓ www.tomo-diary.comたまに飲み忘れることもあるけど多分効果はあると思う。 それよりも少しだけお肌がきれいになったような感じはする。 もっともっと飲み続ければ美女になれるかもしれない。 今夜のご飯 業務スーパー『カルボナーラ』です。 最近マジでこれに頼っている感じがする。 料理したくない日は本当にオススメ。 そろそろ得意料理は【パスタ】って答えてもいいかもしれない。笑 『カルボナーラ』はフライパンひとつで出来るパスタシリーズ。 肉不使用、大豆たんぱく入りの…

今日は最高気温が40℃近い酷暑だったみたいですが、会社の冷房が寒いくらい温度設定低くされており(自分は暑がりなので寒いのがちょうどいい)、あまり実感なかったです🐧 しかし昨日の昼間、スーパーへ食材の買い出しに行った時は暑さをハンパなく感じました…🥵 えっ午前中お買い物に行けばいいよって？🛒 午前中から開店時間に合わせてお昼ごはんのためお店に赴くので、タイミングが良くないです☀ セブンイレブンさんのアイスカフェラテ☕ ウマ🐴 牛たん屋さんに行っていつも豚を頼むわたし🐷 げろちゃんの白たん🐂 とても美味しいです😋 牛たん とろろ 麦めし ねぎし げろちゃんが「ござろう」っていうコチラのお店🍵 正し…

久しぶりにねぎしの牛たんが食べたくなり、新宿に行ったら、新店ができてたので、来店しました。ランチに、まるねセットをいただきました。(白たん/うす切３枚+赤たん3枚/6切)まずは、それぞれ、そのまま食べて本来の味を味わってから、とろろをかけた麦めしにのせて食べると味を楽しめます。うす切白たんは、やわらかく旨みがあり、食べやすくうす切りにした逸品。創業以来の人気があるんですよ。赤たんは、歯ごたえがあり、あっさりした味わいが特徴。食べやすく、うす切りにして提供しているんですよ。 白たんと赤たんの食べ比べができるどっちも食べたいよくばりなあなたにオススメです。 まるねセットの他に、ブラッキーセット、ト…