白菜の味噌汁

View this post on Instagram A post shared by うずら まん (@uzuramanz) ▼今日は在宅勤務です。 朝ごはんの前に文字通り朝飯前に、昨日届いたマフラーカッターをケロケロ号に取り付けました。今度の純正相当のマフラーはあまりにもすっとした筒なのでマフラーの飾りです。付けたからといって何の効果もありません。ちょっとだけ見た目のスポーティさを取り戻すために(笑) 僕のMINIは前にも書いたように〝スポーツパック〟という限定車なのです。それがスポーツマフラーを捨てて純正相当品に替えたのですから。ちょっとぐらい飾っても罰は当たりますまい。しかし、だいた…

こんばんわ☺️ 昨日は寝かしつけしながら 一緒に寝てしまいました😭‼︎ 明日は1日お仕事なので今日家族で お買い物いきました^ ^ 買ったものはまた明日！ 【今日の夕飯】 ・ご飯 ・白菜じゃがいも味噌汁 ・サムギョプサル（豚焼肉） ・カブとラディッシュのピクルス 1kgの国産豚肉が900円でした🐷 普段、肉抜きしている旦那さんも 今日は食べました😁 ご馳走様でした♪

就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続々秋曇りちょい晴れ間行動：ラジオ体操、プール少々、散髪、社会学勉強。朝食：06:47。酵素玄米、冬瓜片栗煮、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、牡蠣醤油味付け海苔。昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:47。白米、ピーマン肉詰め、ワカメの白菜の味噌汁、カブの浅漬け。よかった事：長いスランプスイミングだけれど泳ぎ終わったナチュラル多幸感は凄い最低の最低限続けよう。学んだ事：ストレッチをして身体が柔らかくするとストレスに強くなりそうだ続けよう。見習う事：ヘアースタイリストSのラフでポップ…

緊急事態宣言ももうすぐ終わりそう・・・ 秋の旅行の予定が近づいているるみです、こんにちは。 今日は9月のとある1週間の節約食事記録をお見せするわね。 その前に前回の食費1日500円記事はこちら www.rumi-poorrich.com 毎度先に言っておきますが映えてません。 （ランチは写真が無い日もあります） 私は基本1日2食です。 米代、酒代、外食費は1日500円の食費とは別会計。 調味料の他、お菓子やアイス、ジュース代は予算に含みます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1週間の食事記録 おまけ 9月のまとめ 1週間の食…

09/06(月) ７時起き。久しぶりに朝、雨が降らず。 しかし曇って気温が低いまま。 縄跳び、クッション腹筋、アイスコーヒー、GTR3 スムージー、レモン酢、ヨーグルト。 午前中は降らないよ方だったので外に洗濯物を干したら 雲行きが怪しくなって中に干し直す。 まあ少しは外の風に当てたのは良かった。 明日の本番リリースに向けてバタバタが続く。 昼、LIVIN に買い物。 LIVIN のかき揚げを乗せて温かいかけ蕎麦。 これが高血圧に良くないのか、午後頭痛。 午後、打ち合わせ２本。 夕方、ライフに買い物。 鶴瓶の家族に乾杯はこれまでの総集編。 夜はゴーヤと厚揚げの味噌炒め。もやしとバラ肉と。 ベビ…

35.70% 41.35kg ・朝・ おかゆ150g 生姜ちりめん シャケフレーク 白菜の味噌汁 ・昼・ スーパーのハンバーグ弁当 スーパーの烏龍茶 ・間食・ カステラ 月見もち あんころ餅 ・夜・ おかゆ130g ホッキ貝 大根おろし（なめ茸） かぼちゃの味噌汁（玉ねぎ） お父さんと一緒におかゆ生活してます お昼はちょっと豪華にさせてもらったけど 晩御飯はホッキ貝が食べれて幸せだった〜 おいしいね〜ホッキ貝だいすき💕 おやつのあんころ餅がおいしかった 赤福みたいで美味しかった 三重にまた行きたいなぁお伊勢さんと横丁楽しかったなぁ 足にマメがたくさん出来てて激痛だったけどwww かっこつけてブ…

こんにちは、Julia_ふぅです。 左側の卵巣に卵巣嚢腫が見つかって、腹腔鏡手術を受けた話しの4回目です。 今回は術後2，3日目の退院までの様子を時系列で書きます。3日目は退院の日でもあるので、自宅での様子も少しだけ。 また、あくまでも私個人のケースです。痛みの感じ方や、病院の対応はそれぞれだと思うので、ご了承ください。

体重:60.6kg→60.8kg(+0.2) 体脂肪率:34.7%→34.8%(+0.1) BMI:23.2→23.3(+0.1) シンプルに脂肪が増えた(´ . .̫ . `) 昨日やったこと プランク90秒持たせることできた！ 足パカチャレンジ、フィットボクシング25分と外仕事だった割には頑張った〜。 湯船にも浸かった。 食事のこと 朝:おから蒸しパンチーズ、プロテイン 昼:旦那手製弁当、おからチーズクッキー 夜:白菜の味噌汁、もずくと胡瓜の酢の物、わさび枝豆、鯖の塩焼き、ノンアルコールビール 間食:サラダチキン、パイン飴1つ、チーズテリーヌアイス 間食多すぎたと思う！あと夜ご飯あとのアイ…

35.50% 41.45kg ・朝・ ごはん130g ひきわり納豆 ちりめんじゃこ 野菜ジュース200ml ・昼・ ごはん130g ちりめんじゃこ キムチ 卵焼き 豆腐と白菜の味噌汁 ・間食・ 梨のプリンアラモード💕 バナナ ・夜・ ごはん130g 豆腐とゴーヤのコチュジャン煮（玉ねぎ） 豆腐と白菜の味噌汁 眠いけど寝ないで昨日できなかった仕事分を 今日やる ということでやった ピンセット使ってちまちまやってたんじゃおっつかないので 両手使ってがしがしやったら結構捗った そろそろ病院の面会？時間なので 行ってきます その前に掃除機かけたった では行こう 行ってきた ちょうど手術が終わったところ…

白菜の味噌汁（常） だし巻き卵30 切り干し大根煮 牛乳200 米飯200g 半分

豚肉ともやしキャベツの焼きそば風 トマト ブロッコリー、鶏胸肉 白菜、ジャガイモ味噌汁 ダイエット中につき、ご飯抜き お好み焼きソースは多分高フォドマップかな？ 青のりはどっちかな？ 完全に排除したらお腹の張りはなくなるが、 続かない。 玉ネギとニンニクそのものは、避けてはいますが 調味料まで気にするとコストがかさむ。 できる範囲で。 #低フォドマップ

本日の肥満糖尿予防メニュー ブロッコリーのクリーム煮 ごぼうの塩炒め もずく・白菜の味噌汁 さわらの西京焼き 人参の金平 デルタ株の潜伏期間は3〜4日だそうです。梅田で外食してから今日で5日目。今のところ家族全員、体調不良にはなっておらず、とりあえず安心です。 梅田に行って思ったのが、コロナ発生以来、私がやっていた感染症対策は間違っていたのかもしれないなぁと。 祖父の命を守るために、ずっと地元に引きこもって大阪市内には行かないようにしていましたが。先日行った聘珍楼はヒルトンプラザにあるのですが、ガラガラでした。地元のショッピングモールやホームセンターの方が密です。 帰りにパン屋さんに寄りました…