本日は、不眠症と過眠症との相関についてお話をしたいと思います。 不眠症と言えば、当然ながら、眠れないことが軸にあるのは当然ですが、眠っていても眠った感覚がない事もありますね。さらに言えば、想定通り眠れないことも不眠という感覚になります。 一方で過眠症は、過剰に寝てしまうことではありますが、眠すぎて起きられないということで寝ている時間が長くなると言ったことにつながることがあります。 しかし、実は過眠症と不眠症が表裏一体であることがあります。この表裏一体なのが、実は、日頃の生活習慣の中で発生しているときがあります。 1日に眠れる時間は生理的にほぼ決まっていることは聞いたことはありますか?実は実際眠…