こんにちは♡ ayakaです＾＾ みなさんは毎日しっかり睡眠時間を取れていますか？ 睡眠は美肌を作るためにはとても重要で、高いスキンケアコスメを使ったり、寝る時間を削って半身浴をするくらいなら、ささっとお風呂を済ませてまずはしっかり寝たほうが断然良いと言われています。 ということで今日は『睡眠が美肌作りにどう関わっているのか』についてお話しようと思います。 しっかり睡眠をとることで沢山のメリットがありますので、ぜひこのまま読んでみてください♪ 〈日中に受けた肌ダメージを修復するのは睡眠中〉 睡眠中は『成長ホルモン』が分泌され、日中に受けた肌ダメージを修復してくれます。 肌ダメージを修復してくれ…
