お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 脱サラまで残り296日です。 心と体、どちらも健康でありたいです。 特に悩んでいるわけではないのですが、ストレスは少ない方が良さそうということで、 精神科医が教える ストレスフリー超大全 [ 樺沢 紫苑 ]を読んでみました。 人間関係、プライベート、仕事、健康、メンタルという5つのテーマで「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」が示されています。 さらに学びたい人に向けに、おすすめの本や映画なども紹介されています。 とても読みやすく、ためになる本です。 精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリ…