ヨガでリラックス!良い睡眠をとるための呼吸法 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、睡眠改善のヨガについての話です。 番組の内容を一部抜粋した形で記事にまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 睡眠改善ヨガ 東洋医学 ホントのチカラ 心と体を整えるsp より 個人の感想です