このブログでは本当の意味での豊かな暮らしを叶える為の考え方やライフスタイル、健康や美容について綴っています。豊かに暮らす為のあなたへの質問もあるのでよかったら考えてみて下さいね♪ 最近、朝の習慣として瞑想とアフェメーションを取り入れています。 アファメーションとは 簡単にいうと『肯定的な自己宣言』です。 なりたい自分をイメージしながら声に出して宣言します。 ポッドキャスト きっかけはポッドキャストの瞑想ガイドを試したこと。 寝る前にその日起きたことを思い出してしまうことが多かったので、瞑想をしようと瞑想ガイドを探していたところ見つけた番組。その番組内でアファメーションをしていたので、聞いてみた…
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