静坐瞑想をしていると、異常に眠くなることがあります。 瞑想時間が終わったとたん、眠気も消えるので、睡眠不足のせいだけではない感じです。 目を閉じて静かに呼吸している状態なので、眠くなるのは当然かもしれませんが、ただただ睡魔と闘って時間を過ごすのも不毛な気がして、この頃では、ヨーガ瞑想の方に比重を置き、静坐瞑想は短めに調整しています。 眠くなるのは、やっぱり集中できていないから? と思っていたら、ちょうど今、読んでいる本のなかに答えが見つかりました。 こころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま 作者:草薙 龍瞬 発売日: 2019/03/16 メディア: Kindle版 不思議なこと…