矢倉沢

トレニックワールドのレースに参加してきました。日本橋スタートして沼津ゴールのワンウェイレース、矢倉沢往環です。 結果 24時間44分 160km D+2500mくらい(ITJと同じくらい) 気付き ⚪︎530で突っ込むくらいがちょうど良い(どうせ疲れるので進める内に前に前に) ⚪︎経過時間が23時間過ぎたあたりからガードレールが人に見えたりし始めるが、30分もすると正常に戻る ⚪︎同じ頃、眠くなってきて補給が面倒になりさぼると途端に走れなくなった。もったいなかったけど、いつもそう。 ⚪︎ガーミンのナビ使ってもコースロストしやすい ⚪︎トレイル区間の嫌さは矢倉沢>足柄峠、勾配はその逆 ⚪︎エイド…

4/8：矢倉沢往還後初日。 50ｋｍ以降痛かった右膝は痛いまま。歩くのに支障はないけど、走るのは無理そうな感じ。 ノーラン 4/9:状態あまり変わらずノーラン 4/10:そんな感じだったので、一度は見送ったＭＲＩを受けた。 シーメンスの機器で。 大きい音がなるので、ヘッドホンを付けたり、けっこうたくさん撮ったっぽい感じがしたり新鮮な体験だった。 結果は郵送で整形外科へ。 ノーラン、きんに君腹筋 4/11:ノーラン。きんに君下半身、有酸素、下半身＋腹筋 ちょっと良くなってきたかな。 4/12:ノーラン。きんに君下半身、有酸素、下半身＋腹筋 4/13:チャリでパークランボランティア。 早く着いたら…

今週は4/6の矢倉沢160kmに向けたレスト週でした。 4/1月 おやすみ 4/2火 朝 4.3km 24'17 5'41 4/3水 朝 5.8km 31'28 5'25 4/4木〜5金 お休み 4/6土〜7日 トレニックワールド矢倉沢往環160km 日本橋から沼津まで24時間44分で完走。しんどかったです。 ラスト5kmの海岸線で富士山見えました

矢倉沢往還 4/6 8：00 日比谷公園スタート。 有楽町駅についたら小雨。 やだなーと思ったけど、幸いにもスタート時には止んでた。 受付でIBUKIを受け取る。 人生初のIBUKI。 これでリアルタイムにどこにいるかわかっちゃうのですね。 半袖だけだとちょっと肌寒かったので、ノースフェイスのストライクフーディを着こんだ。 雨対策にもなるし。 東京は信号が多く、止まったり走ったり。 国会議事堂、渋谷、二子玉川を走り抜け神奈川方面へ。 神奈川入ったら大分信号待ちは少なくなった。 最初のエイドは39.7ＫＭ。 かなりある。 それまでに2.3か所あった私設エイドはありがたかった。 感謝感謝です。 大…

春の歩みが停滞気味、花を見に行く計画いくつかたてていたけどどれも延期。それとは別にちと憂鬱な気分もあって外へ出るのが億劫、そんな時もあります。 少し長めのウォーキングで気分転換、スタートとゴール決めて間の計画なし。そんなわけで途中の見どころがあるわけじゃないですが記録残しました。 JR根岸線港南台駅で下車 駅前から西に伸びていた道で 桜なのか桃なのかはたまた違う種類なのか..最近混乱してる、でもきれいだし癒されるので良いのであります 丘陵の中腹をぬけるトンネルがありました 「迎陽隧道」のプレート。 現状ありふれた道路トンネルではあるけどぬけた先に記念碑的な看板 掲げられたのは多分昭和53年、こ…

レース前の1週間です。 教科書通りなら、普段の練習の質はそのままで量を減らすでしたかね？ハンターアレンのパワートレーニングバイブルにはそんな事が書いてあったような気がします(自転車の場合) が、もうstravaの課金やめたのでTSSもCTLもわかりませんので定量評価はできません。自分の感覚だけが頼りなので、わかりやすくフルレストすることにしました。 基本的に満足するまで食べるので走らないとあっという間に腹が丸くなってしまいますね。 そして、レース後の1週間。 さいたまマラソン終盤の脚攣りで出し切っていないからか脚は元気ではありませんが、痛いところもなかったのでレース翌々日にはいつものコースを少…

箱根へ。 富士箱根伊豆国立公園 環境省_富士箱根伊豆国立公園 富士屋ホテルのベーカリー&スイーツ ピコットで、クラシックカレーパンとミートパイを購入。 ベーカリー&スイーツ ピコット | 食事 | 【公式】富士屋ホテル 箱根・宮ノ下 ポーラ美術館 2002年に神奈川県箱根町に誕生し、「箱根の自然と美術の共生」というコンセプトを掲げている。 ポーラは1929年に鈴木忍により創業され、創業家2代目（鈴木忍の長男）の鈴木常司が40数年にわたり収集したものがコレクションの中心。 地下1階へ。 展示室1,2は企画展「モダン・タイムス・イン・パリ 1925 ― 機械時代のアートとデザイン」。 作品リストh…

久しぶりの「歩く会」、今回は「参詣の道・大山道」の長津田宿あたりを歩く。 案内役は女性、シャキシャキの江戸っ子。 神奈川県の丹沢大山（1252ｍ）は、雲を招き雨が多いことから、あふりやま（阿夫利山、雨降り山）と言われ、奈良時代から信仰の山とされてきたという。その山へ江戸中期の頃から庶民の「大山詣り」が盛んとなり、幾本もの大山街道と言われる道が通じていて、その俤が今日に残っているらしい。 今回はそのうちの「矢倉沢往還」と言われている、国道246号に沿った旧道を歩く予定。そこは横浜市の北部、山の手の青葉区となり高級住宅地と言われているが、古い街道をとぼとぼ歩くについては、高級もへったくれも置きゃぁ…

先の火曜日に「ぎっくり背中」（※正確にそういうのありませんがニュアンスとしてね。）になってしまい、一日身動きができませんでした。 今週は在宅勤務にしてもらいましたが、整骨院に治療に行く以外に動いていませんでした。まだもう少し肩甲骨周りに不安はありますが、そろそろ散歩くらいしておかないと、明日から出社できなくなってしまいそう。 ということで、こちらに引っ越してから、まだ行ってないご近所へお散歩。 目的地は「茅ヶ崎城址公園」です。 横浜市営地下鉄「センター南」駅ほど近くですが、ご近所すぎるとなかなか行かないものです。 虎口（小口）は城の出入り口。封鎖できるように細くなっていて、敵の侵入時には上から…

こんにちは。rekikakkunです。 現在、小田原北条氏の防衛戦を綴っています。 みなさんもご存じの通り、 北条氏の本拠小田原城は北条領国の 東南の国境に偏り過ぎていますよね。 特に豊臣軍主力が、西から小田原城を 目指すのは北条方も容易に想定出来ます。 よって小田原城の西側にある箱根とその周辺が、 必然的に重要な防衛ラインとなります。 下の全体マップを見て可視化してみると、 よく分かるのではと思います。 北条氏の本拠地、⑤小田原城に対し、 その西側を取り囲む様に、 箱根中央部を通る東海道に①山中城。 旧来のメイン道だった足柄道に②足柄城。 その北の道に③河村城。 伊豆方面の玄関口に④韮山城。…