知っておくべき

この前、寝起きにコップ一杯の水を飲んだんです。 なんとなく「体にいいって聞いたな〜」くらいの気持ちだったんですが、飲んだ瞬間、スーッと体に染み込む感じがして…。「あれ？もしかして今まで水の飲み方、間違ってた？」なんて思ったりして。 水ってシンプルだけど、実は奥が深い存在かもしれませんね。 喉が渇いたときに飲めばOK…なんて思っていたら、実はそれって遅いサインかも？ 今回は、意外と知られていない「水の正しい飲み方」についての豆知識を、ギュギュッと10個にまとめてご紹介します。 これを読めば、あなたの水分補給ライフがちょっと変わるかも…！ 💧1. 喉が渇いたときにはすでに“軽度の脱水状態” 「喉が…