天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 1.0℃ 85% 西北西 1m 今日は４時前に目が覚めた。最近は目覚ましが鳴る前によく目が覚める。早速新聞と牛乳を取りに外に出てみると、幸い雨は降っておらず、風も弱いのでそれほど寒さは感じない。これなら走れそうなので準備に取り掛かる。 行程 4:27 スタート今日はどこへ行こうと走りながら考える。とりあえず上河内方面へ走る。北風が冷たいので、ネックウォーマーで顔を覆って目だけ出す。これが冬の定番。 4:41 原田橋（14:12/2.3k）上河内から原田橋を渡り藤の木へ。ここから約１キロ登りなのでペースは上がらず。 4:54 笹利スポーツ広場（26:34/4.…
