美と健康、幸せのヒントや その時の時流に沿った話題や発見や気になっている事など 或いはプログラムの内容。 *テーマは、無計画に発生します。*翌月のクラスでお話しする場合もあります。 ♥♬♥,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚♥♬,゚.:。+゚ 🌞9月 ・瞑想の前に、身体を整える。体内のプラーナが滞りなく全身流れるように。 特に、関節をほぐしておく事は重要だ。関節に詰まりが起こりやすく、プラーナとは生命エネルギーだから 滞る=老化が進むと言うこと。ほんの数分の瞑想でも 気の流れを良くしてから行った方が、脳の掃除もはかどる。 本宮博氏の著書を参考に、瞑想前に日常的に実践しやすい運動と…