みんさんこんばんは!11月29日練習メニューを紹介します!・3.78 kmラン(4:29 ペース) →5:05.9 →4:19.2 →4:05.9 →3:25.5(0.78km) 合計:16:57・流し×1今週土曜にレースに出るので、 本日も3キロほど走りました。 今日は、足の痛みはまだマシでした!ナイキ(NIKE)(メンズ)ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格:10,780円(税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ ス…