ちょっと古い写真です。2017年だったかな。妙高高原で出くわした美しい秋の夕陽。 本日11月8日は立冬ですね。 ♪ 冬が始まるよ ♪ です。マッキーの歌、好きだったなあ。 漢方的に冬は『腎』の季節。 なので、冬には少し腎を気遣ってあげると心身健やかだし、その先の春も良いコンディションで迎えられます。 では具体的に何をするかと申しますと、温める。 寒い季節なんだからそんなの当たり前じゃーん!と思うでしょ。そうだよ。当たり前の事をすれば良いのだよ。 薄着しない。浴槽に浸かる。飲み物はホットで。季節のものを食べる。特にレディースは山芋・長芋・牡蠣・アサリ・シジミや黒い食材(玄米とか黒ゴマとかね)もよ…