今朝は晴れてますが寒いです。 久々に七北田公園しようかな。 昨日は午前中からジム活。 ジョイでトレッドミル40分後リラックスヨガ60分~Uバウンド45分。 ヨガは先週からやってます。 先週は知り合いのイントラナ〇ミちゃんが代行でやることになってのでやってみましたが、腰にも良さそうだし、リラックスできたので今回も参加しました。 イントラのアヤ〇ちゃんは、きれいなお姉さんイントラって感じでとても感じよくて、癒されます(^^♪ 時折寝落ちしそうになってしまい焦って周りをきょろきょろしながらでしたが、楽しくやれました。 土曜日は朝一ランしてヨガで身体をリラックスさせてジム活プログラムの流れがいいです。…