僕が筋トレを５年近く継続してきて思ったことがあります。それは・・・筋トレの最重要課題は、「とにかく続けること」、つまり「継続する」ことです。何をやるか、とか、何回やるか、なんてのは全然二の次です。とにかく継続すること、これが最重要課題なんです。例えばですね、世界最高のトレーナーがあなた専用のオリジナルメニューを組んでくれたとします。 そのトレーニングメニューは、あなたにとって世界最高、世界一のトレーニングメニューになりますよね。世界一ですよ。しかしですね、そのメニューを使えるのは、１カ月だけだとします。１カ月間だけ世界一のメニューでトレーニングできるわけです。ただし、それっきりです。それ以降は…
