継続　習慣化

ゲームを使ってのやる気の実験 自分を使った実験 同じゲームを難易度を変えて やってみました。 できないような難易度 ちょっと頑張ればできる難易度 簡単すぎる難易度 どれが一番やる気がしたと思います？ 順番を推理してみてください ではその時の気持ちを赤裸々に解説していきます(^^) 1．できないような難易度 これは相手がとことん叩きのめしてきて 耐える感じでした。 アンガーマネジメントには使えるかもしれないですが… 最初は勝つために必死に工夫するのですが これはやっているうちに投げやりになってきます と最初は悔しがっていたのですが 「またか」とため息を付いたり 「どうせ負けるんでしょ」とか 「勝…

現状維持。現状維持という言葉、気持ちはそのままでも気を付けないと退化が進むのでは！？という話。ここでは仕事の話ではなく、日々生活して思ったこと気付いたことで綴っていきます。 「このままのあなたでいいよ」という言葉 自己啓発本でも時々ある、このままでよい。とかありのままの自分でよい。という言葉。これは大いに同意するところです。でも、これ受け取り方と行動を気をつけないと退化を辿る一方じゃないか？と思ったのです。 歳を重ねて感じること 年齢を重ねると体力の低下を感じます。フィットネスジムで筋トレをしたとしても筋肉が若い頃に比べたら付きにくいですし、勉強すれば以前よりも物覚えは悪くなってきていることを…

実体験として飽き性の私が継続できるようになった条件を紹介していきたいと思います。 何故飽きるのか？(経験から) ●過程がつまらない 実際に作業したり見たりしていてワクワク感やドキドキ感がないものはすぐ飽きます。 映画を例にすると最初から中盤までダラダラ話していて進展性が見込めないと観る気が無くなって、もういいや次の映画を見ようとなります。 学校の授業で言うと教科書に書いてあるものをただ復唱するだけの先生の授業は飽きて眠くなります。 ●1度最後までやったら2度目以降は分かっているからやりたくない(繰り返しがつまらない) ストーリー性のゲームをやる時にこんな感じになると思います。今のゲームはやりこ…

友人とランチに行ってきました。 現在友人は歯の矯正をしています。 歯の矯正は長期戦 僕自身は歯の矯正はした事ないですが、話を聞いていると器具を取り付けるだけじゃなくその後はマウスピースでも矯正を続けて、徐々に矯正していくと聞いた。 その会話を友人としていく中でハッとさせられた内容があった。 継続しないと元に戻っていく 友人は現在、子どもを授かっており安定期に入ったところです。 ただ、悪阻が酷かったようでその期間はマウスピースを外していたそうです。 詳しくは分からないけど、イメージとしては五段階に分けてマウスピースを付け替えていくそうなのですが、五段階のうち三段階のところまで進んだところ、久しぶ…