目標設定のコツ

こんにちは！ かほです！ 韓国人夫 通称「豆柴くん」と日韓ハーフの息子 通称「子豆くん」との他愛のない日常を描いています。 やらなくたっていい。 でもやった方が、もっといい！ 今年やりたい100のことリストの作り方・使い方 毎年お正月に今年やりたい100のことを作成し始めて、2025年で5年目になりました。 もうまもなくで2025年も終わり、2026年がやってくるわけですが…5年も続ければもうしっかり習慣化してしまって来年分を作らないという選択肢はないです！ 目標があることで多少無理をしてでも頑張れるし、実はこういうのやってて…と軽い気持ちで誰かに口にするだけで不思議な縁を運んでくれることが多…

以前、私のストアカのワークショップに参加してくださった女性に、受講のきっかけを伺ったところ、こう話してくれました。今は何か大きな目標と言うものは無いけど「自分軸」と「目標」、この2つが、どう結びつくのかを知りたくて受けてくれたんだそうです。 一見、関係のないテーマに思えるかもしれませんが、自分軸（自分の価値観）を知っていると、あなたが夢や目標を叶えるための行動を起こしやすくなります。また、そもそもその「夢」や「目標」が本当に、あなたが望んでいるからなのか、それともＳＮＳや「◯◯代までにはXXしておくべき」と言うような、外からの声によって「そう思っているだけ」なのかが分かるからです。この方も 「…

📚 もっとラクに、もっと成果が出る営業を。💼 営業効率化・リスト作成の課題を抱えるビジネスパーソンへ。📝 最新の営業トピックからクスっと笑える息抜き記事まで、実践ノウハウと事例を交えてわかりやすく解説します。 はじめに｜数字に追われてヘロヘロになってませんか？ 「営業目標、今月も未達かも…」その言葉、聞くだけで胃がキューッとなる人、多いと思います。 私も昔はそうでした。数字を達成するために、がむしゃらにアポを入れ、夜遅くまで資料を作り、眠気をこらえて電話をかけ続ける…。でもね、不思議と達成できない。 そのうちこう思いました。「あれ、これって“数字の奴隷”になってない？」 そこで私はある日、開き…

下半身トレーニング、お菓子の暴食禁止week2に突入しました。 目標設定は90日に 私はビジネス関連のYoutubeや書籍を読むのが好きなのですが 最近見たYoutubeの中で、目標設定を90日にするといい事を知りました。 いつも、「いつかはこうなりたい」と思っていても、理想に近づくことはありませんでした。 それは、行動に落としていないから。 そして、期日を決めて、定期的な見直しをしていないから。 目標設定は90日ですが、1ヶ月毎に数値の確認、1週間ごとに進捗の確認、1日ごとに「今日はできた・できなかった」の確認をします。 この90日スパンを繰り返すことで、目標設定のルーティンが出来上がりです…

ゲームを使ってのやる気の実験 自分を使った実験 同じゲームを難易度を変えて やってみました。 できないような難易度 ちょっと頑張ればできる難易度 簡単すぎる難易度 どれが一番やる気がしたと思います？ 順番を推理してみてください ではその時の気持ちを赤裸々に解説していきます(^^) 1．できないような難易度 これは相手がとことん叩きのめしてきて 耐える感じでした。 アンガーマネジメントには使えるかもしれないですが… 最初は勝つために必死に工夫するのですが これはやっているうちに投げやりになってきます と最初は悔しがっていたのですが 「またか」とため息を付いたり 「どうせ負けるんでしょ」とか 「勝…

こんにちは🌞 ３児ママのハルです🍀 前回の記事で目標達成させるための秘伝の方法をお伝えさせて頂きました。 記事はこちら↓↓ k-pon3.hatenablog.com そして、前々回に 目標設定のテンプレ（受け取ってない方は下記記事よりどうぞ🎵） をプレゼントさせて頂きました。 これは、Googleドキュメントなので、 コピーして頂いたら編集して書き込みできるので、 ぜひ、目標立てて頑張りたい！！ って思っていらっしゃるあなたに活用して頂きたい。 k-pon3.hatenablog.com で、今回は目標の達成時期の目安なんですが、 これ間違った期日で目標設定してしまうと、、、 昔の私（今も達…

現代社会において、メンタルの強さは成功や幸福感に大きな影響を与えます。ストレスやプレッシャーが常に存在する中、どのようにして心を鍛えることができるのでしょうか？今回は、メンタルを強化するための思考方法を具体的に探っていきます。 1. ポジティブ思考の力を理解する ポジティブ思考は、単なる楽観主義ではありません。現実を直視しつつ、困難な状況に対しても前向きな視点を持つことです。ネガティブな思考は、自信を失わせ、行動を制限します。ポジティブな側面に目を向けることで、自分の可能性を広げ、前に進む力を得ることができます。 実践法: 日々の出来事を振り返り、ポジティブな要素を見つけてメモする。 失敗から…