メンタル強化

こんばんは。三条まなびぷれ～すです。 私の趣味はボルダリングです。１年半前からトライしています。 ピョンピョンと壁を登っていく子どもたちを見ていると私ももっと若い時にチャレンジしておけばよかったなと思います。 でも、挑戦は何歳からでも始められます。ボルダリングは「挑戦する気持ち」と「諦めない気持ち」を維持するために続けています。 始めたばかりの子どもたちを見ているとすぐに諦めたりする子もいます。怖くて挑戦できない子もいます。 メンタルを強化するのに、とてもいいスポーツだなと思います。一度お子さんと一緒にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。 ※Instagramやってます →sanjo20…

メンタルに良い一日の過ごし方 いろいろなメンタルの本など読んで 「メンタルに良いベストと思える一日行動」 を簡単にまとめてみました。 すべて完璧にやる必要ないです （完全主義ほど、鬱になりやすい思考はないので…） 「これいいな」というものがあれば 取り入れてくだされば幸いです。 皆さんが明るく毎日過ごせる ヒントになればと思います。 朝起きる 「今日も頑張るぞ」と一声を出す そしてガッツポーズをする。 朝起きがけの水を飲む ベランダで5分ほど朝日を浴びる 朝は軽く食事をする 味噌汁や納豆があるとよし。 出勤 外に出て「今日も仕事頑張るぞ」と 軽くガッツポーズをする。 （心のなかでもよし） 電車…

強い人。 サークルの後、六人ほどでお店に行きご飯を食べた。大学の先輩、後輩、院生などなど学年はバラバラで、その場にいた人が適当に集まってできた即席サラダのような構成。もちろん、そのメンバーでは初めての食事だ。 先に言っておくが、私は複数人での食事があまり得意ではない。三人以上の食事は、もはや食事ではなくおしゃべりなのだ。そして私はまだ台湾人が盛り上がって話している言葉を聞き取れるほど中国語が話せない。だから、以前にも何度か食事に誘われたことがあるが大抵の場合は断ってきた。 しかし、断られても気にせず何度も誘ってくれるのが台湾人の温かさであり、日本人とは少し違うところなのかもしれない。私はとうと…

🎭 橋下徹、その衝撃のメンタルと言動力！あなたは「鋼のメンタル」持ち？それとも「普通のメンタル」派？ 😲 衝撃の事実：橋下徹、実は「泣き虫」だった？ 🧠 「鋼のメンタル」って何？橋下徹から学ぶメンタル強化術 🤔 20-30代の視点：橋下徹のメンタル、私たちにも必要？ 🌟 20-30代の「しなやかメンタル」の作り方： 😆 橋下徹流「言葉の技術」を学んでみよう！ 🎮 ミニゲーム：あなたの「メンタル度」チェック！ 🎬 まとめ：橋下徹から学ぶ、私たち流の「しなやかメンタル」 🎭 橋下徹、その衝撃のメンタルと言動力！あなたは「鋼のメンタル」持ち？それとも「普通のメンタル」派？ みなさん、こんにちは！今日…

恥ずかしいとは自分を律せていない事自己成長への道しるべ はじめに：恥の本質を探る 「恥を知れ」という言葉を耳にしたことはありませんか？この言葉は、日本の伝統的な価値観を端的に表現しています。しかし、「恥ずかしい」という感情の本質とは何でしょうか。 本記事では、「恥ずかしいとは自分を律せていない事」という概念に焦点を当て、その深い意味と現代社会における重要性を探ります。 古代ギリシャの哲学者アリストテレスは、「恥とは、悪徳に対する恐れである」と述べました。この洞察は、私たちが今日探求する「恥ずかしさ」の本質に迫るものです。 「恥ずかしい」の定義と重要性 ポイント：自己規律の欠如としての恥 「恥ず…

１．はじめに 暑いですねー。 そして、オリンピックで「感動」を もらっています。 さて、今回は「子どもに必要な社交性」 について書きます。 社会に出たら、いろいろな年代の方や 考え方を持つ人など、様々な方と 連携して仕事をしたりして、社会で 生きていきます。 昨今の、ＳＮＳやネット環境の充実で 生身の人間との接点を持たないと どのようなことが起るのか書きます。 私は田舎者の５０代です。 社交性がある子に育てる ２．何があったか 地元の仲間から、「暑いので、久しぶり にビアガーデンいかない？」と誘われ、 行ってきました。 １０名ほどで飲みましたが、そこで 出てきたのは、最近よく聞く内容でした。 …

はじめまして。メンタルパーティのしゅしゅと申します。 うつ病→双極性障害、ニートだった自分ですが、現在は安定して会社員として働けるまでになりました。とはいえ、油断はせず体調管理は常に行っています。 精神疾患から社会復帰していくことの一番重要な点は、体調管理を生活習慣とすることだと思います。 メンタルの病気だけれど、メンタルを形成するのは結局のところ体です。気持ちの面も大事ではありますが、メンタル面だけでどうこうしようとしないのが味噌かもしれません。 趣味はこれと言ってなかった 高校を卒業してからのキャリアと患った病気 現在 まとめ 私の経歴について少し紹介していきます。 趣味はこれと言ってなか…

・森で脳に起きること ・枡田智の森林療法 ・20年に及ぶ憂鬱を打破した“森の瞑想”・『左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』ネドじゅん ・『奇跡の脳 脳科学者の脳が壊れたとき』ジル・ボルト・テイラー 人が自然や芸術にふれ、その美しさを深く感じている時、おそらく思考は静まり、感覚優位になっているはずです。美しさに感動しながら、思考がグルグルとフル回転、ということはあまりないでしょう。 それは、【左脳（思考）が静まり、右脳（感覚）が活性化している状態】だといえるはずです。【『瞑想メソッドで始めるメンタル強化法 もう“左脳”に振り回されない』枡田智〈ますだ・あきら〉（大和出…

振られても諦めない心を持ち続けることは、恋愛の成功への第一歩です。 誰もが一度は経験する辛い失恋。 でも、その痛みを乗り越えて幸せを掴んだ人たちがいるのです。 「もう二度と恋なんてしない」「次も失敗するかもしれない」そんな不安な気持ちを抱えているあなた。 実は、その気持ちこそが、次の恋を成功させるためのカギになるかもしれません。 失恋を経験した男性たちの中には、その経験を糧に見事な復活を遂げた人が数多くいます。 なぜ彼らは諦めずに前を向き続けることができたのでしょうか？ そして、どのようにして成功をつかむことができたのでしょうか？ この記事では、振られても諦めない男性たちの秘密と、確実に次のチ…

1. メンタル強化の重要性 スポーツにおけるメンタルの重要性は、肉体的な能力と同じくらい大切です。緊張やプレッシャーの中でもパフォーマンスを発揮するためには、心の強さが不可欠です。ここでは、メンタル強化が試合や練習にどう影響するかについて説明します。2. メンタルブロックとは？ メンタルブロックは、心の中にある無意識の障害物で、自己表現や挑戦を妨げるものです。このセクションでは、どのようにメンタルブロックが形成されるか、そしてそれを克服するために必要なメンタルトレーニングの方法について述べます。3. ポジティブ思考の力 ポジティブ思考は、パフォーマンスを向上させるために非常に重要です。自分を励…

高波動で働くためのメンタル強化法: 自分自身を高める5つのステップ あなたは日々の仕事や生活の中で、ストレスや不安に悩まされていませんか？ そんなときこそ、高波動で働くためのメンタル強化法が必要です。 自分の波動を高めることで、ポジティブなエネルギーを引き寄せ、より充実した人生を送ることができるのです。 今回は、あなたが高波動で働くために実践すべき具体的なメンタル強化法についてお話しします。 高波動で働くためのメンタル強化法 1. ポジティブな環境を整える 高波動で働くためには、まず自分自身を取り囲む環境を見直すことが重要です。周囲の人々や物事のエネルギーは、自分自身の波動にも影響を与えます。…

現代社会では、どんな場面でも「メンタルの強さ」と「挑戦心」が重要になってきていますよね。 高い目標を持ち、何かに挑戦する人ほど、メンタルの強さが求められる。 特に競争が激しい環境や変化が多い世の中では、これらの要素が大きな成功につながる。 今回は、高いメンタルと挑戦心を持つことの重要性、そしてそれらを育むための方法について深掘りします！ 1. 高いメンタルの強さとは？ まず、「メンタルが強い」とは具体的にどういうことか。メンタルの強さとは、困難や挫折、失敗に直面したときに冷静でいられ、立ち直りの早い人のことを指します。 強いメンタルを持っている人は、予想外の出来事があっても動じず、ポジティブな…

ブログは毎日更新中！ オフの時はこちらのブログを更新します。↓ furudate.hatenablog.jp よければどうぞ。 さくらスタディのインスタはこちら https://www.instagram.com/sakusuta.kitakami/ さくらスタディのYOU TUBEはこちら www.youtube.com さくらスタディのLINEスタンプはこちら https://store.line.me/stickershop/product/26628500/ja さくらスタディのtiktokはこちら www.tiktok.com 高校生の考査、明日で終了 次は中学生の期末テスト 最近新…

悩みの多くは、「人間関係」だといわれています。 「人間関係」とは、自分と他人との関係だと思いますよね？ パートナー、親子、友だち、ご近所、仕事関係…。 あなたを悩ませる「人間関係」の相手は、どんな人でしょうか？ 自己中心的な人。愚痴っぽい人。すぐ怒る人。 色んな人がいます。 どうしたら、その人との関係を良くすることができるでしょうか？ ちょっと考えてみてください。 その人は、その人自身を好きだと思いますか？ <自信満々だったり、威圧的な態度の人を観察すると心の奥底では自分を好きではなさそうです。 あなたは、どうですか？ あなた自身と仲良しですか？ 自分と他人との人間関係を円滑にするためには、ま…

【グラブル】2回目のイーウィヤなし風古戦場...始まる...(´;ω;｀) 朝は4:30くらい起床...というかグラブルをひたすら周回してるうちに疲れて横になったらそのまま寝てた。微妙に身体が痛い...笑 起きてからも日課をこなしつつ時間になったら古戦場周回...ひたっすら周回...(ΦωΦ) 肉4000消化して極星器は6本。良い感じ...(*‘ω‘ *) とりあえず150hellまではなんとかなるかあ...と思ってるけど200、250は無理だろなあ...と諦めてる。適当にはしって10億いったら御の字な感じで頑張る。 バトルV2が実装されてからの2年間休止。そっからの復帰勢なんだけどリミイーウ…

【駿台学園中学校 野球部】東京都中学野球界を牽引する名門校の強さの秘密 東京都北区王子に位置する駿台学園中学校は、中学軟式野球界において長年にわたりトップの座を守り続けている名門校です。その卓越した実力は、全日本少年軟式野球東京都大会や全国大会でも多くのタイトルを獲得していることからも明らかです。この記事では、駿台学園中学校の基本情報や野球部の実績、そしてその強さの秘密に迫ります。 学校の基本情報：東京都北区の私立中高一貫校 駿台学園中学校は、1932年に創立された歴史ある私立の中高一貫校です。所在地は東京都北区王子にあり、アクセスも良く、都内だけでなく近隣地域からも多くの生徒が通学しています…

…勇往邁進してますか？（何w） 日シリに熱くなっていたら11月になりました。10月なんとか越えたな。というか、真面目にメンタル強化しようと思いました。その話はそのうち。 勝利投手です！！(*ﾟ▽ﾟ*) （いつもの子じゃないんですよ。*1 ） *1:てかなんか良い呼び名を…w

ランキング参加中サッカー なでしこジャパンのパリ五輪でのベスト8、U-20代表・ヤングなでしこのW杯準優勝、そしてU-17代表・リトルなでしこのW杯ベスト8と、一区切りをつけた日本女子サッカー。この結果に満足せず、さらに高みを目指すなでしこたちに期待することを考察してみました。 アジアはもちろん、世界的にも国際大会強豪チームとなっている日本。しかし、なでしこジャパンの昨年のW杯でのベスト8という結果を踏まえても、再び世界の頂点に立つためには改革が必要で、JFAも選手たちもさらなる強化を見据えた新体制の必要性を感じています。 それが顕著に表れていたのが、先日のなでしこジャパン対韓国の国際親善試合…

2024年7月～9月に発売となった、アフロのコンテンツをご利用いただいた事例をご紹介します。 アフロではコンテンツのご提供だけではなく、企画のご提案から行っております！ご紹介した事例や企画提案についてのお問合せはこちらよりお願いします。 クセがすごすぎる 世界の鳥図鑑（宝島社） クセがすごすぎる 世界の鳥図鑑 宝島社 Amazon 発売日：2024/7/12価格：1,210円コメント：イラストの描き起こしをいたしました。 鳥海高太朗が選ぶ 外国人観光客が見つけた47都道府県ニッポン新名所図鑑（宝島社） 鳥海高太朗が選ぶ 外国人観光客が見つけた47都道府県ニッポン新名所図鑑 宝島社 Amazon…