このブログは、アラフォー以降のダイエットについて、私のトライ&エラーを記録したものです☺︎ 筋トレを避けていたのですが、ある人の影響を受けて筋トレをはじめました。 今ではXで筋トレ部を作るくらい筋トレを最重要視しています。 (随時部員募集中です☺出入り自由。) 【部員募集】夏までに痩せる筋トレ部🏋️♂️https://t.co/2l1CORMYWE — アラホー🦥ここだけのはなし (@iloveme_ara4) April 15, 2024 ある人とは、なかやまきんに君さんです。 彼から学んだこと。 今回はそれを綴ります。 たとえば、スクワットが良いとされる理由は体の大きな筋肉を効率よく鍛え…