こんにちは(^^)/ 筋トレ習慣化ナビゲーターのJunです。 最初に断言しますが、老若男女問わず、筋トレはマストです! でも、実際は「そもそも、普段の生活に必要な筋力はあるし」とか「しんどい、めんどい」と言って敬遠される方が殆どだと思います(^^; ただ、「放っておけば筋肉は落ちていく」のも、薄々気づいているのでは(^^;? あるいは、ある年齢からはハッキリと体感出来るかもですね(~~; そう、地球上で暮らす以上、筋肉は必要不可欠なのです! 何せ、生まれてから死ぬまで「重力」と言う、目に見えない呪縛から逃れられないから。 もちろん、立つ為には骨も必要ですが、その骨を支えて自由に動かすのは筋肉の…