毎度ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠に有難うございます。 本日は「鬼滅の刃」アニメ第2期がやることに便乗して閲覧数を伸ばそうという意図で筋トレに使えそうな全集中‼︎肉の呼吸の効果とガバガバの検証をしたのでその結果を記載します。 全集中‼︎肉の呼吸一ノ型 腹式呼吸 効果 ①筋トレパフォーマンスの向上 ②血圧の上昇を抑える ③消費カロリーが増大する ガバガバ検証 全集中‼︎肉の呼吸ニノ型 怒責 効果 ①筋トレパフォーマンスの向上 弱点 ①血圧が急上昇する ②酸欠になりやすい ガバガバ検証 総括 その他の記事はこちら 全集中‼︎肉の呼吸一ノ型 腹式呼吸 筋トレ中の基本の呼吸になります。