木曜日の仕事帰りに金曜日に向けて準備しに行けたんだけど 手抜きで久しぶりにチキンバーを買いました。 朝から塩気がきつくて・・・ 吐きそう 木曜日で手抜き気分だから、朝から何もしたくない状態で 野菜もなく、ゆで卵、savasと タンパク質のみ(笑) アメリカンチェリーが口の中を潤し 癒してくれました～。 果物＼(^o^)／！ お昼ご飯は、oikosベリー味、卵焼き5切れ ブロッコリーキャベツニンジンのサラダ ご飯とわかめふりかけを一握りくらい 夜ごはんは制限なしで なぜか豚肉と野菜のシチュー（夏なのにｗ） 野菜たっぷりサラダ 水 今日は朝と夜お米食べてなかったので タンパク質不足になったけど 脂…
