今週のお題「習慣にしたいこと・していること」パート2! 英語の次は筋トレです! 今はパートで週4勤務していますが、それに加えて4月から週1日、大学に通うことになりました。これは大変です(;'∀') 体力をつけねば! 運動嫌いの私にピッタリの方法を、先日のNHKの番組で紹介してました! それは.....速歩!!! www.nhk.jp 1回1分、週60時間を目指せば太ももの筋力がUPするとのこと。通勤や買い物の途中に気軽にできそうです。 雨の日は、屋内スクワットでいいそうです!なので早速スクワットをしています。 私は腕力なさ過ぎて、健康診断のバリウムが受けられないので(あれ、ほぼ逆さになりますよ…