就寝時間:22:30 起床時間:02:35 睡眠時間:4時間5分+朝寝 天気:まぁ秋っ晴れ時々雲曇り空天 排泄:04:35。まぁ快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1375m、Kランチ、ピアサポミーティング。 体重:59,30kg 朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食:12:04。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、煎餅。 夕食:17:29。酵素玄米、アーモンド載せアンチョビアボガド色々野菜のチョレギドレッシングサラダ、色々天麩羅、春菊と絹豆腐の味噌汁、ホワイトチョコレート、和菓子、スイートポテトチョコレート、米粉…