今週末はオリンピックのおかげ？で7月に移動してきた 祝日で連休だった方も多いのでは？ わたくしも、連休でした。 友だちと外食した日もあったりで、 やっぱりグダグダなIPFデー。 ビタミンミネラル補給に 果物が欠かせなくなり始めました。 桃♪おいしいいいいい。 卵、チーズタンパク質を意識した サンドイッチ 自宅で食べた夕食は、冷やしうどん オクラ、梅干し、キュウリ、のり、かいわれ大根、トマト、ツナ 野菜たっぷり アボカドとゆで卵とサラダチキンを和えただけ。 ハニーマスタード味にして、ペッパーを沢山振りかけてみた 美味しかった。 ゴールドキウイも美味しかった～。 週末は意識してタンパク質を増やし、…
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