お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【塩豚サラダの卵黄味噌ソース】レシピをご紹介です。 お肉を塩につけて茹でるだけ。リーフを添えて飾るだけ。それだけでも、見栄え良く仕上がります。 脂質が多めなお肉には、カラフルなや野菜をしっかり添えて、美容対策も。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『塩豚サラダの卵黄味噌ソース』のレシピ 材料 作り方 レシピについて 10年後、20年後もキレイな肌でいたい 『塩豚サ…
こんにちは こうきです。 今回は ダイエットをしたいけど 仕事で疲れて 自炊するのが面倒 こんな時の対策を お伝えしていきます。 もしあなたが ダイエットを始めたはいいけど 疲れて自炊ができず カップ麺や体に悪いものばかり 食べてダイエットに失敗 自信を無くする 自分の食べたいものを 好きなだけ食べて 脂肪肝、肝硬変になり 後悔する なんて将来になってしまったら 最低ですよね。 この記事を最後まで読むと しっかりダイエットを続けられ ダイエットが成功!! みんなから褒められて 自信がつく! いままで着れなかった服が 着れるようになり 着こなしも抜群! 前向きな気持ちになれる こんな将来が待って…
野球の試合結果は、残念だったけど見ず知らずのそれも人種が違う親父に親切にしてくれた爺ちゃんの親切が更に親父の誕生日を素敵な日にしてくれた。 試合後は、嫁さんが横浜焼き鳥工房に行くと計画して居たんだけど流石長年連れ添った嫁さん、親父の好みをガッチリ把握してるよね〜。 キープボトルが残ってたんで芋焼酎で乾杯!嫁さんが計画した親父の誕生日祝いを喜ぶ親父を見て嫁さんも嬉しそうだね〜。 昨日は、負けても明日は、勝つぞ!Let's Go Padres! 乾杯! 本日のスペシャルのごぼうの唐揚げが美味過ぎる。これは、嫁さんと親父相当気に入っちゃってメガヒット! 野菜が好きな嫁さんは、シシトウとナスの串を注文…
2024/04/18㈭の晩御飯は、訳あって仕事(肉体労働)帰りにスーパーで買った惣菜弁当。 20:00を過ぎていたから30%引きで買えた。 帰宅して風呂に入っている間、旦那には先に食べて貰い。 2024/04/19㈮の弁当は、デスクワークが会社都合で休みになってしまったので旦那のみ。 お義母さん(姑)から畑のビニール掛けを手伝って欲しいと言われていて折角だから今日は、どうかなと電話をしたら「昨日、風が無かったから一人でやった」と。 結局、喫茶店へモーニング☕に誘われ、 ついでに朝に焼いた塩鮭を二切れ、お義母さん(姑)に持って行った。 耳は、遠いけれど認知機能は、全く異状なし。 先週、先々週、私…
本日の主役が選んだお店は、横浜焼き鳥工房。みんなこの店好きだね〜。誕生日呑み会は、殆どここだもんね。 楽しそうな笑顔の中に若干疲れてる親父が1人。 頼んだメガチューハイの写真を撮ろうとしたらなんと主役が写り混む。この目立ちたがり! 相変わらず枝豆とピリ辛きゅうりを頼む渋い注文をする若者達。 主役ののんちゃん結構酔ってるね〜。 最近食が細くなって来ている親父は、注文を若者達に丸投げ。 彼らが選んだ物は、スペシャルメニューから3品。個人的に親父は、ナスが嫌いだからこの料理には、手を付けなかったけど皆美味そうに食べてる。 1口食べたけど、これツマミにいいね! いかにもアメリカ人受けしそうな1品。でも…
先日から身体が重い話は、ちょくちょく書いていますが、それの何が大変って、洋服です。 私の場合、太るとすぐお腹とお尻に現れるので、パンツが履けません。 入らないほどではないのですが、むちむちになってしまって、どうにも見苦しい感じになってしまうし、履いていても実際苦しくて、履けないので、毎日スカート、同じような格好ばかりで楽しくないのです。 これからも美味しいものはいろいろ食べたいし、少しずつダイエットすることにしました。 ダイエットというと、毎年、何度かチャレンジしてきた糖質オフダイエット。 効果は出るのですが、作るのも大変だし、なによりつまらないし、リバウンドもある、ということで、糖質は日頃か…
今週の仕込み ほうれん草 ブロッコリー 鶏むね肉→サラダチキンいつものように鶏むね肉1枚をキッチンばさみで4等分して、塩を揉みこんでアイラップに入れる。皿を敷いた鍋に水を張って鶏肉をセットし、火にかける。沸騰したら少し放置(ここが今回は短く、赤みが残った)して火を止め、30分そのまま。赤みが残ったときは追加で電子レンジにかける。 いんげんの胡麻和え冷凍いんげんを半分や1/3にポキポキ折って、ラップをした耐熱ボウルに入れて電子レンジに1分半くらいかける。醤油、すりごま、砂糖(黒糖生姜パウダー)を入れて混ぜる。 鱈(冷凍) 先週は飲み会以外にも一人で外食したりして、家でご飯を食べる回数が少なかった…
3月はたいてい中京競馬場に遠征しファルコンステークスで勝負していた。だが今年は阪神競馬場にした。なぜなら阪神競馬場も改修が入りしばらく開催されないからだ。今の会場で有終の美を飾りたい。もっともここ最近では負けてばかりだ。いやまあ他の競馬場も似たような感じだけども。ただ中山・東京と1勝1敗づつなので阪神でも勝ちをもぎ取りたい。 第1回阪神7日目 今日は寝不足でとても眠い。阪神競馬場は遠いので早起きしなければいけないので早めに寝たのだがなかなか寝付けず結局眠れたのがほぼいつも通りの時間になってしまったのだ。起床時刻はいつもよりもかなり早いのでその分睡眠時間が足りないのである。急には睡眠リズムは変え…
最近ちょっと多忙な身です(仕事ではなく遊びでですが)。今回も時間がないので巻いて巻いて、第2回五反田会を簡単にふりかえるとします。 お店はサイゼリヤ、14時スタートだったのですが、お店の予約ができないそうで、我らが五反田会の会長、無駄なとおるリーダーが早く行って席を抑えてくれると。そ、それは申し訳ない!私一番近いし、私も早く行こう!と心に決めていたはずなのに、とにかく近い、すぐに行ける、という気持ちが私を油断させた。猫とイチャイチャしてたら13時40分位になっちゃって、慌てて家を出たけど、着いたと思ったらサイゼリヤの隣のギョーザ屋?みたいなところに迷いこんだりして(ボーゼン( ゚ ρ ゚ ))…
こんにちは 脂質制限ダイエッターのもえです 今回は! 「痩せたいのにどうしても食欲に勝てなくて 食べてしまう・・・ どうにか抑える方法はないの!?」 とお困りのあなた向け! 「お腹が空いたらこれを食べて! 3ヶ月ー10kgで美ボディになろう 夜ご飯が入らなくなる優秀な食材3選」 を紹介します! 「食べなかったら痩せるのは わかっているのに 仕事終わりに食欲が抑えられなくて いっぱい食べてしまう・・」 「夜にお腹が空いて冷蔵庫を漁って 何かしら食べてしまう」 「お腹がすいた勢いで コンビニでお菓子、スイーツを たくさん買って食べてしまう」 こんな経験ありませんか? ダイエットの天敵は空腹です ほ…
昨日、2024年3月5日の朝ごはんは、レーズンバターロール、コーヒー。 お昼ご飯は、担々麺。 晩御飯は、ご飯、お味噌汁、焼き鯖、大根おろし、ねぎうす揚げ焼き、鶏むね肉サラダ。 今日のメモは、 25522513 + 3233202 + 1742592 + 791650 + 113202 + 831318 + 894872 + 90693 + 1687867 + 2058661 + 152064 = 37,118,634 本日もご安全に!
1月27日(土) ・ ローストチキンレッグ ・ サラダ ・ ペペロンチーノ ・ いかとほうれん草炒め ・ スパニッシュオムレツ ・ ローストべジ 1月28日(日) ・ チキンのトマト煮 ・ サラダ ・ クラムチャウダー ・ ローストべジ ・ いかとほうれん草炒め 1月29日(月) ・ 回鍋肉 ・ サラダ ・ オクラの胡麻和え ・ 焼がんもどき ・ キムチ ・ コーンクリームスープ 1月30日(火) ・ ポトフ(トマト風味) ・ サラダ ・ ローストべジ ・ ほうれん草と卵のサラダ ・ オムレツ残り ・ メゾンカイザー パン2種 1月31日(水) ・ 鯛の塩焼き ・ サラダ ・ ほうれん草と卵の…
みなさんダイソーで買い物されてますか?? 転居してから気軽に行ける100均が(今100円じゃない商品増えたよねw) ダイソーだけなんです その前はセリア、キャンドゥとか、なんちゃらっていうのがあったんですけどねーー 記憶が辿るがわからない(とてもモヤッとする😶🌫️) 今回ダイソーで私がよく見てなかっただけかもしれませんが 調味料系と手作りお菓子系でこれお得じゃん!?ってものを見つけたので ご紹介させていただきます いやいや、もう知ってるよーーって人はスルーでお願いします🙇♀️ 調味料系 ◎塩麹 胸肉のパサつきがなくなるのでおすすめです (砂糖を少量つけ置きしてもパサつきがなくなりますけどね…
上野でランチへ〜 久しぶりに、焼き肉ランチに yansando.jp こちらにランチに来るのは久しぶりです。 お値段も上がったみたいだし・・・ カルビ・ロース・ハラミのランチセット いい感じのお肉~ サラダ 追加のカルビもいただきます〜 早速焼いていきましょうね ご馳走様でした~ www.hkt1989.com www.hkt1989.com
引き続き減量中の昨日の朝食はバナナとヨーグルト お昼はローソンでサラダとエビマヨスティック お腹が空く度に間食でチョコを一粒 夕方にはフルマラソンペース11km/hで1時間走り サウナを3セット その後体重を測ると 68キロ切りの目標達成! ですが毎朝の家での計測を基準としているので 朝測ってみると 68.85キロ 昨日の夕食は胸肉サラダしか食べてないので 1キロ増えるのはおかしいのですが… 連棟・再建築不可・築年数不詳・ボロボロな家の買取りならハウスコミュニケーションまで!
本日の食事を公開します!本日の食事はこちら!↓ 朝ご飯 メニューセブンイレブンのソーセージエッグマフィン野菜スープ飲み物は牛乳一言感想エッグにコショウがたっぷりで、チーズの味が濃厚でハムの味がほとんどしませんでした 明治 おいしい牛乳 900ml×3本 【冷蔵】 ノーブランド品 Amazon 昼ご飯 メニューセブンイレブンの鶏むね肉サラダミスタードーナツのチーズ&ミートパイホット・セイボリーパイザクもっちリング カレー&タマゴザクもっちリング 明太ポテト&タマゴ🍩飲み物は伊藤園の麦茶一言感想結局サラダとホット・セイボリーパイしか食べてないですが、パイの方はBBQソースの甘さとバジルの香りが、ソ…