皆様、おばんです。 つぶです。 最近、免疫について勉強しているのですが、 こちらの本も参考になりました★ その名も「腸がすべて」 免疫は腸でほぼ作られており、食物の消化速度や食べる順番など 腸を綺麗に保って健康に生きる秘訣がつづられています(^^♪ 消化の遅い食品と消化が早い食品、どちらでもない食品など、 「食材」についても詳しく書かれていたので勉強になりました🥺💖 けっこう具体的にアドバイスが書いてあったので、 わかりやすかったです✨🙏✨ 腸が健康でないと吹き出物やだるさなど、体の不調が出てきやすいようなので 実践できることは早速やってみようと思います!!