こんにちは。やもともりです。 前回の記事では、小学生の娘がオシャレに興味津々だと書きました。 一方でアラフォーの私の関心は、背中と腰の痛み対策。 やもともり イスやソファに座ると、背中と腰がすぐ痛くなるんです 今回の記事では、私が試している腰痛対策を共有します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 座るとすぐに背中や腰が痛くなる 【座る時間を減らすために】座らず寝転んで体操 【ストレッチを意識する仕組み】無音のバイブアラームアプリでタイマーをセット 【痛みをやわらげる工夫①】腰に巻くサポーター（コルセット） 【…
