今回は痩せたいアナタとワタシの為に体脂肪に関する知識を共有したいと思います 周りの知人の多くがコロナで太った!!と感じることが多く痩せたいと思っている方に読んで頂ければと思い記事を書きましたので最後までお付き合い頂けたら幸いです(_ _) 体脂肪率とは 体脂肪の重さ(kg)÷体重(kg)✕100 体重に占める体脂肪の割合を示したものです 一時期は私自身35%オーバーだった時期から半分以下の16%に落とした経緯があるのでこの計算式をみて感慨深い者があります・・・ 以前 体重 82㎏ 体脂肪率 38% ということは体脂肪の重たさは31㎏ 今は 体重 66㎏ 体脂肪率 16% ということは体脂肪の重…