３〜４年前から、体調の悪化に対して「ゆっくり入浴」を対策として居た。 最近はお年頃で、お腹がの出っ張りが尋常では無くなってきていいる。 「違法ではないが、不適切な腹囲」なのだ。 57歳の私の場合、体脂肪の燃焼心拍エリアは110〜130前後。 安静時は60強。 入浴前にVAAMを飲んで、20分くらい湯船に浸かれば、目標値の110〜130に達する。 夏場の屋外での運動よりもお手軽な気がして居ます。 後は、結果がそうどうなるか。。。
