若くても、老いてても、鍛えれば回復するんです! 【筋肉は裏切らない】って誰か言ってませんでしたっけ? 衰えを知る方法を、いくつか挙げてみます! (#^.^#)ま~筋肉の衰えは、判りやすいですよね?? 💖両手をクロスして手を肩に置きます! 片足で立って・・5秒間・・・ふらつきませんか? 💖寝っ転がって、両足を上げ・・そのまま頭の方へ、つま先が頭のてっぺんを超え、床につきますか?? 💖立ったまま、片足の膝を抱えて胸に付けます。この時・背中が曲がってないですか??背筋が衰えていますよ! 💖スキップしてみて下さい!足上がってますか??お尻の筋力が落ちています! 💖足を広げて、前屈・・・両手が床に付きま…