12月24日で65歳になりました。 そして、介護保険者証なるものが届き、ちょっと、ショックをうけました。 うわ~、老人なんだと。 しかしだ、この保険証は、介護が必要な時に必要。 なら、介護保険を使わずに済むように、私は頑張るぞと。 今年は、腎性貧血がちょっと長く続いて、身体がしんどかったのですが。 食事療法が、結構、ストイックにやるタイプの為、タンパク量が足りずに、貧血の改善が見られなかったようです。 7月から12月までの食事を、ゆるく、しました。そうすると、体重が増えました。といっても、標準体重範囲内。 ただですね、どこに肉がつくかというとお腹まわり。それが嫌でダイエット。 歳をとると、ダイ…