先日聞いていたポッドキャストで「変わること」がなぜ難しいかという理由の一つに「自分のことを信用していない」という理由があった どういうことだろうかと聞いていくと、それは「自分との小さな約束を守ること」と隣り合わせだった 例えば、友人と約束を立てると突飛な理由がない限りは守るだろう(ご飯の約束、結婚式のスピーチの約束) それを利用して、努めたいことに周りの人を巻き込むという方法がある(一緒にランニングをする、勉強会をする) アクティビティを共にせずとも、「私毎晩ウォーキングしたいんだけれど自信ないから、毎朝出社時に前の晩歩いたか聞いてほしい!」と発破をかけることをリクエストする手段もある 何故こ…