昨日までの仕事の事や、日常の事、そして、いろんな悩み事や考え事。良い事や楽しかった事もそう。色んな事が、頭の中で展開して落ち着かない時ってあると思います。そして、頭でどうにかして落ち着かせようとしても、なかなか落ち着いてくれない。こういう事で困る事ってあるんじゃないでしょうか。ちなみに私はたまにこういう事で困っています。 こういう時、大事な事は、自分の意識や注意を、そういった頭の中に展開している事に向けずに、ある意味、自分自身に向けてあげる事だと思っています。自分自身に向けるというのは、イメージ的には、自分のコアに向かって自分の内側に向けるという感じで、逆に言うと、外側に意識や注意を向けないと…