心と体の相互作用は協力 どちらかの不調が互いを引っ張りあう 「笑う門には福来たる」 「病は気のせい」 これはよくいわれる言葉 心の持ちよう 口角を上げる 胸を張る それだけでもやもやが晴れることがある 免疫力の低下 自律神経やホルモンバランスの乱れ 整える方法があるならその効果を期待したい 几帳面で頑張り屋 完璧主義は 腎臓に負担をかけやすいそう それが自分の特性なら それは個性でもある 自分の機嫌は自分でとろう 調子いいときも悪いときも 嬉しいときもそうでないときも 不安なときや イライラしているとき いま抱えている感情を分析する この作業を通して 自分のご機嫌の傾向が分かったら 自分を甘や…