自分の機嫌

自分のご機嫌、ちゃんととってますか？ この年まで仕事人間をやってきてわかるのは、いつでも機嫌よく仕事をしている人と、そうでない人がいるということです。人間なので、機嫌が良い時と悪い時があるのは当然です。ただ、職場でずっと機嫌が悪いままでいると、周囲の人にまで影響が出てしまう可能性があります。 機嫌が悪い人には頼み事をしずらいなぁというのは、誰でも感じたことがあるはずです。逆に、機嫌が良い人には、頼み事をしやすいですし、一緒にいて楽しい気分になりますよね。 私たちは、自分以外の何かが原因で、機嫌が良くなったり、悪くなったりしていると考えがちです。確かに、機嫌が変わるきっかけは、何かの刺激かもしれ…

心と体の相互作用は協力 どちらかの不調が互いを引っ張りあう 「笑う門には福来たる」 「病は気のせい」 これはよくいわれる言葉 心の持ちよう 口角を上げる 胸を張る それだけでもやもやが晴れることがある 免疫力の低下 自律神経やホルモンバランスの乱れ 整える方法があるならその効果を期待したい 几帳面で頑張り屋 完璧主義は 腎臓に負担をかけやすいそう それが自分の特性なら それは個性でもある 自分の機嫌は自分でとろう 調子いいときも悪いときも 嬉しいときもそうでないときも 不安なときや イライラしているとき いま抱えている感情を分析する この作業を通して 自分のご機嫌の傾向が分かったら 自分を甘や…

少し前こんな内容のコメントを聞いた メンタルがどんな状況でもスキルがあれば、結果を残せると思う こんなコメント、いったい誰のかって？ あの、渦中のさ中の大谷翔平選手の言葉でした ここまで言いきれる異次元の『スキル』をぼくは惚れ惚れと見あげるばかりだけど… スキルならば身につけることができるんじゃないかって だったらぼくはじぶんの機嫌を取るスキルがほしいかもって思うんだけど きみはどんなスキルがほしいかも？ 大谷翔平選手、お誕生日おめでとうございます！！ ランキング参加中ライフスタイル rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73…

こんにちは、ゆみんです 占いって使ってますか？ 使ってますか？の表現はどうかと思いますが 私は一昨年あたりから生活に利用していて みなさんご存じの？ゲッターズ飯田さんの 「五星三心占い」を去年、今年と本を買っては 暮らしの参考にして ちょこちょこと読んでは 今月はどんな風が吹くのか、来月はどうだろう？と 傾向を知っておこうって感じです 今月は「整理の月」に当たるそうで 面倒事が一区切りつきそう、とのこと ここ半年ぐらい、ずっと靄がかかっているような どんより雲に覆われているような気がしていて 負担が大きくなる親の介護に悩み パートだけど責任が重くなりつつある現状に先が見えず もがいているような…

休日をいかに過ごせばああしあわせ！ とおもえるのか、いまだにわかりません。 ライブに行ったりスーパーGT（国内モータースポーツ）を観戦したりすれば、ああ休日はこうでなくちゃとおもうのだけど、そういった「はで」な休日は月に一回あるか、ないか。たいていは何もない、地味な休日です。 わざわざ出かけていくのは、めんどくさい。 かといって何もしないでいると、どんどんいじけた気持ちに。日暮れとともに、また今日も無為に過ごしてしまった……と落ちこんでしまう。 気がついたら毎週毎週、飽きもせずにそんなふう。あまりのもったいなさに、ときどき泣きそうになります。週末が、あと何回あるだろうとおもうと。 ああしあわせ…

おはようございます。 もち子とすし子です。 今日は【自分の機嫌は誰がとるの？】 について書いていこうと思います。 すし子は最近、すし夫(旦那さん)を見てるだけでイライラしちゃうことがあったんです。 (今はイライラしてないですよ😂だからこの記事書きながら旦那さんに申し訳ない気持ちでいっぱいです笑) 何かあったわけじゃないのに、何ですし夫を見てるだけでイライラしちゃう。 何でだ？？？ この原因不明のイライラはどこからくるのか考えてみました。 特に”これ”と言った改善して欲しいところが無いことに気がついた。 仕事のことだけ考えてれば良いなんて楽でいいな、と思ってた。 私は家のこと、子供のこといろいろ…

最近の日記帳を見返してみました。 すると、ちょっと残念なことが判明。 どうやら私はここ１ヶ月半ほど、だいぶ不機嫌だったようなのです。 流石に人に当たり散らすということはなかったですが笑。 振り返ってみると確かに、３月に入ってからいつも不安に苛まれていて、心穏やかだったことがなかったなぁと反省。 何かに追われているわけでもないのに。 慢性的に、将来への不安や焦りというものはありますが、それにしても毎日がこんなに楽しくなかったなんて。 なぜ気づいたかというと、ふと毎日の文章にイラストを添えてみようと考えたのがきっかけでした。 楽しかった日にはニコちゃんマークやお花のイラストを描いて、しんどかった日…