あいみょんの「裸の心」でエクササイズです！ 患者さんもストレスやら積もってますが、従業員さんも「体のふしぶしがだるい」と言っています。そこで皆を集めて「エクササイズ」することに、なりました。 一応、案を出しまして(笑)通ったので参加者のみで開催しました。 一番凝るのって、＊首＊肩＊ですよね？ 両腕を前で組んで【ポーズ】して待ちます。 首の体操➡腰の体操➡腕・手の体操➡横腹・太ももの体操➡背筋の体操➡腹筋の体操➡深呼吸で整え～～で終了 🎶いったいこのまま～～🎶から歌が始まりますから、首をほぐし右・左 🎶一人で～～～🎶首筋を伸ばすため、頭を前に下げます。首しわを伸ばすため、今度は、後ろに頭を｛ゆ～…
