10月も半ばを過ぎて、一気に気温も下がってきましたね。 この季節は朝晩は肌寒く、日中はまだ暑かったりで寒暖差によって 自律神経の調節が難しくて体調不良になることが非常に多いですね。 特にここ数年は夏の酷暑による疲労が回復しきらないうえに残暑も長く、 いきなり寒くなったりすることで余計に体調の維持が難しく 「秋バテ」なんて言葉も出てきたくらいです。 そんな秋ですが今回は東洋医学的に秋の過ごし方をご説明します。 秋と関係が深い内臓は「肺」 秋は「収斂(しゅうれん)の季節」といって、果実を収穫するように「かき集める」という力が強まる季節とされています。 しかし、季節によって強まったかき集める力に任せ…