日本人は働きすぎというイメージですが、時間的には実は結構休んでいます。しかし、休み方が下手くそなので、疲れが取れない、しんどいと感じている人が多いらしい。本書は休息の大切さ、その種類、休息のノウハウを懇切丁寧に書いています。 しかし、一番重要なポイントは 「この先の人生のビジョンを明確に」し、それを実現するための「ツール」が休息であるという認識を持つことです。これを外しては元も子もありません。 さて、その休息とは身体を休めることだけではなく、一番大切なのは「脳の疲れを取ること」です。現代は情報過多になり、脳が休まることがなく、自律神経を正常にし、「やりたいことがあると、人間の脳は疲れを感じにく…
