観察 睡眠 お腹の調子 心体 昨日は菩提寺掃除 おわりに 観察 睡眠 4時20分起床。 7時間睡眠です。 お腹の調子 便秘でもないけれど、スッキリもしないです。 心体 メンタルは相変わらず安定はしています。 出来るだけテンションを高い位置にキープして安定飛行を続けています。 身体は首から背中に痛みがあります。 身体は動かす事で楽になります。 昨日は菩提寺掃除 菩提寺の掃除でした。草がぼうぼう。 お坊さんが常駐していないので、檀家で管理をしています。 年に3回(4月、8月、12月)の掃除をします。敷地の草むしりが大変です。 檀家さんも参加する人はお年寄りが多く、人数も少なく、より大変。 私は一番…