今週は、まずまず歩けている。 昨晩の睡眠は、イマイチだった。 暑さで中途覚醒した後にCPAP(無呼吸症候群治療のための呼吸器)の装着を忘れたせいで、眠りが浅くなってしまった。 深く眠っても、短時間で浅くなってしまうのは、無呼吸状態になっているからだと思う。 今夜はしっかり眠りたい。 体操とマッサージは、引き続き頑張っている。 同じのばかりだと飽きるので、YouTubeでいろいろ探して組み合わせている。 ズボンにのる肉撃退!!#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 【全身トレ】45才、全身バキバキの筋肉痛に#diet #ダイエット #お腹痩せ #脚やせ - YouTube 今…