血圧の記録

negi こんにちは！negiです♪ この記事は、 過去に沢山のペンを使って「自分好みのペン探し」をしてきたわたしが、 手帳やノートを書くときに使っているこだわりのペンを、ランキング形式で紹介していきまーす！ 興味がある方は見ていって下さい(^^)♪ 手帳に最適ペンRanking! 5位：フリクション 4位：無印良品さらさら描けるゲルインキボールペン 3位：スタイルフィット 2位：ジェットストリーム 1位：シグノ ペンを選ぶ時に重視していること ちなみに、 まとめ 手帳に最適ペンRanking! 5位：フリクション 消せるボールペン。 これがけっこう便利で、わたしは数年前から毎日の血圧を記録し…

AOBA NU NOISEのTシャツです！ aobanun やはり人間寝ないとダメ、なのである。この間の「さりげなく50歳になりましたよ」エントリでも健康第一、とか書いていた気がするのだが、やはり寝ないとダメなのである。 私は毎朝晩、血圧を測っている。それは5年前に、血圧が高いのはなんでや、ということから検査入院して、結果どうもストレスとやらがめちゃ要因として怪しいね、ということから毎日薬を飲み、朝晩の血圧を記録し、という若者には想像もできないだろうけれども、そういう生活をしているわけだ。 で、結構平日はそんなに早く寝るわけでもないのに無理やり朝早く起きているが故に、ねみーな、という状態で血圧…

10/8 鰯の生姜煮（圧力鍋で ニラが半額だったのでチヂミ(具は海老と竹輪 蒲鉾、玉子豆腐、カボチャ、ヒジキ、野菜サラダ ーーーーーーーー 10/9 独りで先に食べた日でサンドイッチとサラダ ーーーーーーーーー＠其の壱はカニ缶の炊き込みご飯のメモ・レシピ（テケトーにやったら美味しかったので記録） 米2合・カニ缶1缶（汁も使う）、白だし大さじ2、←これでちょっと薄く感じたので+小さじ１くらい薄口醤油。具は人参1/2本、干し椎茸4枚、干し椎茸と昆布の出汁100mlくらい？（これをやっつけるために炊き込みご飯にした） 水280ml（出汁と水を合わせて380ml） カニの味の邪魔になるだろうから、揚げ…

血圧の薬をかれこれ15年以上飲んでいます。 ついでにコレステロールの薬もね。 この度先生がお辞めになって、大学から非常勤医師が来ることになりました。 今までの先生も悪くはないのですが、コロナ禍になってからは聴診さえなくなり、5分ならぬ3分診療。 数値も安定しているので、ただ薬をもらいに行ってる状態。 (これはこれで異常なしって事で良い事なのですが…) 漠然と「私ってまめに病院に通っているけど、かかりつけ医師っていないなぁ、これでいいのか？」と思っていました。 そして新しい先生の診察の日がやってきました。 実は1年前の夏、血圧が低くなり過ぎて一日の量を半分にしていました。 （勝手にね） そのまま…

この土日、ちょっとだけ食事のコントロールを ゆるめて、好き勝手に食べてしまったところ、 体重が2kg増。加えて、毎朝の血圧測定で、 高血圧の記録となってしまった。 （4月に1度あったきりだったので、久しぶり） 原因はいくつもある。 ・この週末は、家事の都合で、ほぼ車の運転に終始した。（運動できず） ・土曜日の夜、テレビの車いすテニス観戦に嵌まって、夜更かしした。 ・日曜日は、午前中ブドウ園にいったのだが、 そこでサービスのブドウをたくさん食べた。 ・昼食、夕食、家内が夏バテで食欲がなく、その分まで自分が食べた。 やはり、これくらいのことをしてしまうと体調はくずれる。「納得の不調」だ。 おそらく…

毎日の行動記録をアプリでつけている。 いちいち記憶していられないので外部記憶装置として重宝している。 後から確認のため振り返ると役に立ったり面白かったりする。 Monelyze 家計簿。2018年7月から利用。 マネーフォワードのような資産管理アプリで一括管理した方が便利なのかもしれないがセキュリティの観点からローカルでやった方が安全な気がして乗り換えることなく今日まで利用している。マネーフォワードは無料版だと連携口座数が足りないのも使わない理由としてある。かと言って年額5300円を払う気にはなれない。高すぎる。10年使ったら5万円を超えちゃうじゃないの。自分は今使っているMonelyzeで十…

オーストラリア・テック情報newatlas9/6 健康のために正しいことをしようと努力しているにもかかわらず、実際に正しく装着されていない家庭用キットで血圧測定をすると、アメリカの成人約 1,700 万人が誤った血圧値を測定している可能性があると報告されました。このことは、アメリカの成人の約 7% に深刻な影響を及ぼす可能性があるということです。 自宅で簡単に測定できる市販の血圧計の問題は、これらの便利で信頼性の高いデバイスを使用する人の腕にフィットするために必要なカフ（血圧計の腕帯）のサイズです 血圧を記録するこの方法は、何百万人もの人々にとって、健康状態を監視する最も簡単で安価な方法です。…

・昨夜のバーガーキングおいしすぎてびびる。あれになれたらマックじゃ満たされなくなるわ……こわい ・定期通院で、「もう血圧の記録つけなくても平気」とのお達し。まぁつけるけれど。通院の終わりが見えてきた ・近くにメロンブックス 的な店が存在することに気づいたので、生活の文化的質が爆アゲ待ったなし ・昨夜ひさしぶりにガンダムスカッドハンマーやったら、Wiiリモコン振りすぎて右手首が壊れた……:( 'º ∞ º ` ):

こんばんは。マエです。なんで夏って夏らしいことをしてないといけない感があるんでしょう？大人は夏休みないんだしいつも通りでいいはずなのに。 2024年の3か月（9月まで）のゴール設定 8月のゴール ①健康 ②素敵に年をとる ③得意を仕事に ④その他 8月の楽しみ 去年の8月はどうしてた？ 2024年の3か月（9月まで）のゴール設定 maemi.hatenablog.com このゴールに向かって進んでいきます。 8月のゴール ①健康 【ゴール】 ・腹筋を勢いつけず1回以上できる。・体脂肪平均32.3％キープ。・血圧の最高118‐135/最低84‐104ｍｍＨｇを少しでも下回る。・顎、口元、かば首を…

スマホアプリと遠隔モニタリングで治療できる病気の種類について スマホアプリと遠隔モニタリングで治療できる病気の種類 目次 1. はじめに 2. スマートフォンアプリと遠隔モニタリングとは3. スマートフォンアプリと遠隔モニタリングで治療できる病気の種類 * 慢性疾患 * 糖尿病 * 高血圧 * 喘息 * 心不全 * 精神疾患 * うつ病 * 不安障害 * 摂食障害 * その他 * 片頭痛 * 慢性疼痛 * パーキンソン病4. スマートフォンアプリと遠隔モニタリングの注意点5. 今後の展望6. 参考文献 スマートフォンアプリと遠隔モニタリングで治療できる病気の種類 1. はじめに 近年、スマート…

先日、赤ちゃんを出産しました。 母子ともに何もなかったわけではありません。 私の突然の重症高血圧 低出生体重の赤ちゃん誕生 といった、ハイリスク分娩でした。 しかも、小さいのに吸引分娩になりました。 産後も、 会陰切開部の血腫 腰痛 坐骨神経痛 がありました。 赤ちゃんの入院もあり、精神的にも辛かったです。 現在は、赤ちゃんと生活を共にできており、幸せを感じています。 私は5年半、産婦人科で助産師として勤務した経歴があります。 まさか自分が、 高血圧の管理（私が産婦に関わる中で苦手） 分娩遷延（お産が通常より長引くこと） 吸引分娩 になるとは思ってませんでした。 産まれる前から、赤ちゃんは小さ…

食後の回診 少し浮腫が改善されてきているかも？ とお伝えする😂 先生にとっても、私の回復は緩やかな動きのようで…劇的変かが見られず、なんだか申し訳ない。 雨をみながら ぼんやりしたり 本を読んだり なんだか贅沢😂 研修医の先生の回診 これからの食生活のこととかも話しやすくて 再発しないようにどう過ごすか、参考になります😄 12:00 お昼ごはん杏仁豆腐で中華気分🎵 でもこのデザート、会社のお弁当には持っていけないね😅 13:30 早めのシャーワ－タイム 今日は雨のせいか、少し肌寒い気がする 浮腫んでいるところは 毎回シャワーのあと念入りに保湿 まったりしていると、実習生さんが、 血圧を測りに来…