ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康 今回はダイエットのために運動する時間が無くてもたった5分、しかも寝ながらできる簡単ストレッチに関してお話しいたします。 私はダイエット活動で「平日は1日1回：20分以上の運動を行うこと」を課題にし、実践しております。 しかし、朝起きてからの仕事に行く準備や資格試験の勉強、ブログ記事の投稿に専念してやらなかったり、仕事で疲れたためにサボってしまうことが多いです。 さらにうつ病の症状で無気力状態に陥ってしまい、やる気が起きない時もあります。 こんな風にあまり家で体を動かすことがなく時間が過ぎていき、先月2024年6月のダイエット活動の経過報告にて体重…
