行動宣言

「行動宣言をする。」 前回は何かをするときに1番腰が重くなる最初の1回目を取り掛かる方法について書いてみた。 見返してみたら，もうちょっとらこの要素付け足した方が良いよな，ってことがあったので2回目の投稿をする。 前は筋トレを促すために， 「□時までに腕立て伏せを終わらせる。」 って文章を挙げた。 本当に近い未来（30分くらい先）の目標としてはありだと思うんだけど，数時間や，翌日あたり先の話になってくるとこれだけじゃ弱い気がする。 何が弱いのかというとすべきことや場所が明確じゃないってとこ。 昔，イギリスであった実験らしいんだけど 「2週間で運動習慣を身に付ける。」 ってことをやったらしい。 …