許せない相手を許すには、 相手を責めることが自分を苦しめていることに気づくといいです。 相手を責めることを選択すると、 相手を責めるための言い訳を見つけ出すように脳が機能します。 例えば、親を責めるという選択をすると、 親があんなことを言った、親にあんなことをやられた だからひどい、許さない・・・ と展開します。 相手を責めるためのマイナスの言葉は、 マイナスの感情を生み出すので、 その毒気に蝕まれて自分が苦しむことになります。 そのため、相手を責めることは、 自分を苦しめることなのです。 自分を苦しめるのをやめるには、 相手を責めるのをやめる必要があります。 つまり、相手を許せばいいのです。…
